El estrés es un estado de tensión y es parte normal de la vida de toda persona (cuando los niveles de estrés son bajos, una persona se vuelve más productiva). En cambio, los niveles altos de estrés pueden provocar tensión y ansiedad.
La autoexploración es una técnica desarrollada por Stephen Gilligan, Ph.D. y psicólogo, para encontrar en el inconsciente un recurso que sea de utilidad cuando necesitamos algo, pero no sabemos qué es. Muy práctico cuando estamos confundidos, abrumados, complicados, y queremos tener una salida. Uno puede utilizar imágenes de lo que será el resultado, puede mostrar el proceso, puede pedirle al inconsciente que encuentre alternativas y solución a un problema, todo esto sin la participación de la mente consciente.
“Cada amanecer puede traernos algo novedoso”, una frase como esta puede ser determinante en la solución de problemas en el ámbito terapéutico. A esto se le llama reorientación, en psicoterapia. Esta estrategia produce un cambio de perspectiva que proporciona nuevas formas de interpretar las circunstancias existentes, experiencias pasadas y futuras.
El terapeuta mexicano y médico cirujano, Jorge Abia, estuvo en Chile y dictó en Academia Inpact dos talleres para el Diplomado de Hipnosis Clínica. Además, fue entrevistado por la Revista Digital Icimag (www.icimag.cl) donde detalló cuáles son las herramientas propuestas en estas dos formaciones académicas, una de ellas denominada “Taller de Manejo de Trastornos Psicosomáticos con Hipnoterapia Ericksoniana Estratégica” y la otra “Hipnoterapia Ericksoniana Estratégica de la Soltería, Pareja, Enamorarse, y Desenamorarse”.
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